身为在都市里面独自打拼的女孩子，身体的病痛简直多到难以想象。像什么肩周炎啦，颈椎病啦这些外显得，大家都知道的病痛就不说了，那些看不见的病痛才折磨人呢！像什么经期不调啦，内分泌紊乱啦，简直分分钟让你变成黄脸婆，纪梵希都遮不住一脸的菜色。

　　许多小仙女就会说了，这些我们都知道，关键是该怎么办？不要急，今天啊，瑜伽棒厂家常州市千帆塑业有限公司就是来告诉大家绝招的。

　　首先给自己一段空闲的时间，躺在床上，双腿掌心相贴，放松精神。

　　然后就要正式的开始瑜伽的练习了，很多女性疾病的根源在于没有进行经常性的舒经活血运动，平时就算偶尔有运动也是出于舒展的并不彻底的状态，瑜伽就是这样的一个工具。

　　今天就说对腰部的拉伸，双腿成盘腿装，但是掌心要想对并且夹住一个瑜伽棒，头部微倾，上半身的重量压在瑜伽棒上，维持30s即可，可以清醒头脑。

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